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Abnehmtricks

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Abnehmtricks gibt es viele, die dabei helfen können schnell abzunehmen. Hier kommt eine Liste, die dabei hilft schnell abnehmen zu können. Die Liste gibt schwerere Abnehmtricks bekannt und auch leichtere, zum umsetzen. Mit diesen Tipps kannst du schneller abnehmen.

Abnehmtricks #1 Im Winter weniger heizen

Der Körper produziert Wärme. Wärme ist eine Energie, die der Körper produzieren muss. Gerade im Winter bietet es sich deshalb an, die Heizung etwas niedriger zu stellen. Nicht so das man krank wird, aber auch nicht so, dass es mollig warm in den eigenen vier Wänden ist. Ist es etwas kühler und der Körper muss Wärme produzieren, verbauchst du ganz automatisch mehr Kalorien und nimmst neben bei etwas ab.

Abnehmtricks #2: Kalt Duschen

 

Abnehmtricks und AbnehmtippsFür harten unter uns, kannst du auch die Dusche kalt lassen. Das kalte Wasser zieht Wärme aus deinem Körper und es muss daher mehr Wärme produziert werden. Du verbrauchst dadurch mehr Kalorien und unterstützt dein Abnehmen. Zudem sparst du warmes Wasser und du wirst sicherlich auch nicht ganz so lange Duschen und Wasser allgemein sparen 😉

Abnehmtricks #3: Hausarbeit

Gibt es auch bei dir Hausarbeit, die du gerne vor dir her schiebst? Diese Abnehmtricks gehen rund um die Hausarbeit. Durch Hausarbeit bewegst du dich sehr viel. Diese Bewegung verbrennt viel Kalorien. Du nimmst also durch Hausarbeit ab.

Abnehmtricks #4: Chili

Chili ist ein sehr scharfes Gewürz. Du kennst es sicherlich. Man isst ein wenig davon und es wird brennend heiß. Der Körper entwickelt mehr Wärme und diese Erhöhte Wärmeprduktion sorgt wieder für ein Mehrverbrauch an Kalorien. Scharfes essen ist daher ein Mittel, um den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anzuregen.

Abnehmtricks # 4: Wassertrinken vor dem Essen.

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Wenn du direkt vor dem Essen ein bis zwei Gläser Wasser trinkst, füllst du schnell deinen Magen. Du wirst weniger essen und daher nimmst du weniger Kalorien auf. Außerdem ist Wasser sehr gesund. Du solltest generell pro Tag mehr als zwei Liter Wasser pro Tag trinken.

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