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Basische Lebensmittel Tabelle

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Basische Lebensmittel Tabelle zum DownloadBasen sind für das Abnehmen sehr wichtig. Ein übersäuerter Körper kann den Fettstoffwechsel blockieren und das Abnehmen bremsen. Hier kannst du kostenlos eine basische Lebensmittel Tabelle herunterladen.

Was ist der Säure-Basen-Haushalt?

Der Säure-Basen-Haushalt ist der pH-Wert des Körpers. Es gibt Säuren im Körper und das Gegenteil – die Basen. Im Idealfall sind im Körper genauso viele Basen wie Säuren enthalten. So ist der Körper im Gleichgewicht und kann gut funktionieren. Auch der Stoffwechsel funktioniert am besten, wenn der Ausgleich zwischen Säuren und Basen gegeben ist.

Warum sind die Basische Lebensmittel wichtig?

In der heutigen Zeit sind in unserer Gesellschaft die meisten Menschen übersäuert. Dies führt zu Krankheiten. Auch Krebs soll durch einen stark übersäuerten Körper entstehen können. Häufiger bekannt ist, dass Cellulite mit dem Säure-Basen-Haushalt zusammenhängt. Viele haben ihre Cellulite mit Basen und ein wenig Sport wieder zum verschwinden gebracht.


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Eine Liste mit basischen Lebensmitteln ist wichtig, damit du stärker darauf achten kannst, was du zu dir nehmen solltest und was nicht. Dadurch kannst du deinen Säure-Basen-Haushalt beeinflussen und tust etwas gutes für deinen Körper.

Wie bereits gesagt, kann eine Übersäuerung im Körper das Abnehmen blockieren. Wenn du also beim Abnehmen bist und du nicht so gut Abnehmen kannst, solltest du dringend den Säure-Basen-Haushalt in den Griff bekommen.

Dazu können auch Nahrungsergänzungsmittel helfen, wie zum Beispiel Basenpulver und Basenpulver zum Baden.

Weitere wichtige Informationen bekommst du auch im Artikel Säure-Basen-Haushalt beim Abnehmen.

Basische Lebensmittel Liste

Hier bekommst du einen kleinen Auszug der Basischen Lebensmittel Liste:

Stark basische Lebensmittel

  • Avocado
  • Chinakohl
  • Kohlrabi
  • Fenchel
  • Fisolen
  • Radieschen
  • Kichererbsen
  • Mangold
  • Meerrettich
  • Schwarzer Rettich
  • Rote Rüben
  • Rucola
  • Sauerkraut
  • Sellerie
  • Spinat
  • Stangensellerie

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Saure Lebensmittel – die du vermeiden sollstest

  • Mais
  • Sprossenkohl
  • Haferflocken
  • Vollkornbrot
  • Weißbrot
  • Gries
  • Weißer Reis
  • Schwarzbrot
  • Roggen
  • Pumpernickel
  • Buchweizen
  • Cornflakes
  • Dinkel
  • Hirse
  • Gerste
  • Knäckebrot
  • Mais
  • Weiße Nudeln
  • Naturreis
  • Weizen /-mehl
  • Zwieback

und vieles, vieles mehr.

Basische Lebensmittel Tabelle PDF

Um es für dich einfacher zu machen, haben wir eine basische Lebensmittel Tabelle als PDF angefertigt. Die Tabelle kannst du bequem und kostenlos herunterladen und auf deinem PC speichern. Drucke am besten die basische Lebensmittel Tabelle aus und erstelle mit ihr einen Einkaufszettel. Dadurch kannst du mehr basische Lebensmittel einkaufen und vermeidest häufiger saure Lebensmittel. Du tust deinem Körper etwas gutes.

Hier geht´s zur basische Lebensmittel Tabelle PDF

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