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Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten

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Intuitiv abnehmen und zurück zum natürlichen Essverhalten. Wieder einfach schlank und schön werden! Das ist das Motto von diesem herausragenden Buch. Mit schnell abnehmen hat dies nun nichts zu tun. Ist aber trotzdem lesenswert, besonders wenn man sein Gewicht auch halten will.

Wer in kurzer Zeit schnell abnehmen will, der braucht sich mit diesem Buch nun erst einmal nicht beschäftigen. Wenn es allerdings zum Ende seiner Diät geht, so ist das Buch absolut zu empfehlen.

Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten

Intuitiv abnehmenJetzt ist Schluss mit dem Wahn von Diäten. Bei diesem Buch gehen wir zurück zu unserem natürlichen Körpergefühl und einem Essgenuss ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Genaus diese Botschaft vermitteln die Autorinnen in dem Buch „Intuitiv abnehmen“. Wenn man auf seinen Körper hört und ohne Schuldgefühle isst, der wird seinen Körper besser kennenlernen und kann so einfach und stressfrei abnehmen.

Höre auf den Körper und nicht auf den Kopf!

Angst vor dem unbekannten Abnehmen

Es ist ein ganz neues System. Etwas, wovon man kaum etwas hört. Zuerst sieht es etwas suspekt aus und man muss sich auf den Versuch einfach mal einlassen. Denn – man darf alles essen was man will! Es gibt keine Regeln, keine Beschränkungen, kein Stress. Also etwas, wovon viele übergewichtigen Personen einfach nur träumen. Ja, so eine Diät gibt es wirklich. Allerdings sollte man dabei auf seinen Körper hören.

Viele haben vor dieser neuen Diät erst einmal Angst. Wobei – von einer Diät kann man hier ja nicht sprechen. Und genau das ist die Herausforderung. Keine Regeln? Nehme ich dann nicht zu? Im ersten Moment mag das so aussehen. Wer sich allerdings auf dieses Experiment einlässt und seinen Körper vertraut, kann etwas besonderes erleben.

Gerade wer schon einige Kilos herunter gehungert hat, bekommt bei diesem Schritt eine große Angst. Man möchte ja nicht, dass die hart erarbeiteten Kilos ganz schnell wieder drauf sind. Dieser Angst muss man sich stellen und sich Fragen „Was kann schlimmsten Falls passieren?“

Lerne dich beim Abnehmen selbst kennen

Wichtig ist es auf den Körper zu hören, sich selbst kennenzulernen. Der Körper sagt schon, was man brauch und was nicht. Dabei spiel es keine Rolle, wenn man dann mal ein wenig Süßigkeiten zu sich nimmt. Wenn man auf den Körper hört, sagt der Körper schon früh genug, wann nun Schluss ist. Und darum geht es bei Intuitiv abnehmen. Man lässt sich von seinem eigenen Körper führen.

In dieser Zeit lernt man viel über sich selbst. Über die Essensvorlieben und Gewohnheiten. Man lernt seinen Körper zu lieben und Dankbarkeit zu zeigen, dass man gesund ist.

Kann man mit der Methode schnell abnehmen?

Nein. Jeder muss für sich selbst und für seinen Körper herausfinden, was für ihn am Besten ist. Das ist ein Prozess, welcher erst erarbeitet werden muss. Durch ständige Wiederholung, durch ständiges „auf den Körper hören“, lernt man und kann dann intuitiv abnehmen.

Das kann gerade zu Beginn ein wenig dauern. Hat man aber den Dreh raus, wie man intuitiv abnehmen kann, so ist das eine ideale Lösung um abzunehmen.

Das Abnehmen sollte zuerst hinten angestellt werden. Sobald man es geschafft hat, auf den Körper zu hören und intuitiv zu essen, wird sich das Gewichtsproblem automatisch einstellen.

Intuitiv abnehmen und von Kindern lernen

Wer Kinder hat oder sich in die Kindheit versetzt wird schnell feststellen, dass Kinder die besten Intuitiven Esser sind. Die Erwachsenen haben den Kinden das Essverhalten aufgeprägt, weil sie es für richtig ansahen.

Wir essen häufig mit dem Kopf. Wenn Kinder satt sind und den Teller nicht leer essen, schmipfen wir Eltern darüber. Und wir essen vorbildlich unseren Teller komplett leer – so wie wir es früher beigebracht bekommen haben. Erst dann fühlen wir uns richtig wohl. Wir haben dieses Verhalten anerzogen bekommen und es ist zur Gewohnheit geworden. Beobachte Kinder beim Essen und versuche von ihnen zu lernen – und höre auf deinen eigenen Körper.

Wie ist das Buch geschrieben

Intuitiv abnehmen ist sehr einfach geschrieben. Es ist etwas völlig anderes, was über das Essen geschrieben wird. Es verändert die Sichtweise zum Essen und befreit von falschen Denkmustern. Es  forderd gerazu auf, sich von seiner Diät-Denkweise zu kösen.

Hier kannst du direkt bei Amazon das Buch ansehen und auch die Kundenrezensionen lesen.

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Ein Kommentar

  1. Bestellt! Das hört sich ja sagenhaft spannend an!

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