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Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

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Lebensmittel ohne Kohlenhydrate sind beim Abnehmen sehr beliebt. Das hat auch einen guten Grund, denn gerade Abends sollte man so gut es geht auf Kohlenhydrate verzichten.

Leider haben sehr viele Lebensmittel einen sehr starken Gehalt an Kohlenhydraten. Es ist daher nicht verwunderlich, dass viele Menschen sich sehr schwer tun, sich kohlenhydratreduziert zu ernähren.

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate sind eher schwer im Regal zu finden, denn das beliebteste Nahrungsmittel der Deutschen – das Brot – ist ein Schwergewicht, wenn es um Kohlenhydrate geht. Auch Reis, Nudeln und sämtliche Teigwaren, sind Kohlenhydratbomben.

Die Schwierigkeit bei Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Lebensmittel ohne KohlenhydrateWenn man umsteigen möchte auf Lebensmittel ohne Kohlenhydrate, so wird der Anfang etwas schwierig werden. Das größte Hindernis ist die eigene Gewohnheit. Man ist gewohnt bestimmte Lebensmittel regelmäßig zu konsumieren. Plötzlich macht man etwas anderes und man fühlt sich nicht gut dabei. Hier benötigt man etwas Selbstdisziplin.

Motivation zum Abnehmen ist dabei sehr wichtig. Informationen darüber, wie du dich motivieren kannst, erfährst du im Artikel: Motivation zum Abnehmen

Wichtig ist, dass man sich einen Einkaufszettel schreibt und sämtliche erlaubte Nahrungsmittel die man essen möchte notiert. Kohlenhydratlastige Lebensmittel sollten reduziert werden.

Hier findest du eine gute Liste: Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Liste.

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2 Kommentare

  1. Wäre dankbar für die Liste..Mfg

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