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Lebensmittel zum Abnehmen: 7 Tipps zum schlank werden

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# 1: Obst

Obst zum Abnehmen

 

Als Lebensmittel zum Abnehmen ist Obst sehr gut. Die Früchte haben viele Vitamine und dabei sehr wenig Kalorien. Beim Abnehmen ohne spezielle Diät ist Obst ein sehr gutes Lebensmittel zum Abnehmen.

Sehr gut eignet sich Obst auch als Snack für zwischendurch. Am Besten ist es, wenn du immer frisches Obst verzehrst und auf getrocknetes oder Obst in der Dose verzichtest.

Es gibt sehr viele Obstvariationen, welche sich für den Alltag hervorragend eignen. Wie z. B. Äpfel, Trauben, Erdbeeren, Orangen, Bananen, Birnen, Aprikosen, usw. Du kannst hier frei wählen. Wobei Erdbeeren, Papaya, Himbeeren und die Wassermelone besonders wenige Kalorien haben.

Wenn du allerdings eine Kohlenhydratarme Diät machst, solltest du besonders darauf aufpassen, welche Sorten du wählst. Denn der Fruchtzucker ist ein Kohlenhydrat. Du solltest in diesem Fall das Obst Abends weg lassen.


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Ein Kommentar

  1. Danke für die Tipps. Habe mir gleich alles rausgeschrieben, dann werde ich mir für´s nächste mal einen Einkaufszettel schreiben.

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