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Mit Pilates abnehmen

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Mit Pilates abnehmenMit Pilates kann man sehr gut abnehmen. Man macht sehr kraftvolle und langsame Bewegungen. Diese Bewegungen helfen dir dabei wieder körperlich fit zu werden. Es gilt generell das mit Pilates abnehmen sehr entspannend sein soll. Warum das so ist und wie du dadurch nicht nur Abnimmst sondern auch deinen Körper straffen kannst, erkläre ich dir in diesem Artikel

Entspannt mit Pilates abnehmen

Bei Pilates ist es anders als im Fitnessstudio. Es ist auch nicht wie Aerobic. Nein, es geht ganz ohne gehüpfe und gespringe. Du bewegst deinen Körper gespannt und kräftig. Die Geschwindigkeit ist sehr langsam, ähnlich wie beim Yoga. Die Übungen sind sehr einfach und man braucht nicht viel. Man kann es also auch jederzeit zu Hause selbst durchführen. Das ist natürlich ein rießen Vorteil, im Gegensatz zum Fitnessstudio. Du verbrennst dabei sehr viele Kalorien. Deswegen kannst du hervorragend mit Pilates abnehmen.

Ein weiterer Vorteil ist es, dass man das Bewusstsein zu seinem Körper erweitern kann. Du lernst dich selbst und deinen Körper besser kennen.

Selbst die Promis machen Pilates

David Backham ist sicher jedem ein Begriff. Auch er macht täglich Pilates und hat seinen Körperfettanteil stark reduziert. „Ich mache jeden Tag eine Stunde Pilates“, erklärte er der britischen Tageszeitung „The Sun“.

Ideal mit Pilates abnehmen

Wenn du schnell abnehmen willst, dann solltest du immer eine Kombination wählen von Ausdauertraining und Krafttraining. Pilates ist für den Kraftanteil da. Du kannst ganz nebenbei Kraft aufbauen, immer von zu Hause aus. Der zweite Teil ist das Ausdauertraining. Beim Ausdaurauertraining geht es weniger darum Kraft aufzubauen, sondern eher um Kalorien zu verbrennen. Dadurch wirst du dann schön Rank und Schlank.

Ausdauertraining ist zum Beispiel Joggen, Noric Walking, Crosstrainer, usw.

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Knackig, Straff und Sexy

Wenn du mit Pilates abnehmen willst, gibt es noch einen grandiosen Nebeneffekt. Nämlich den Körper straffen, den Hintern formen, Cellulite los werden und ganz allgemein viel knackiger werden. Das alles kann Pilates dir bieten. Deine Haut wird gestrafft und der Körper wird fester. Alles was man braucht und möchte, wenn man schnell Abnehmen will.

Pilates von zu Hause aus

Auch das ist möglich, mit einer Videoanleitung. Es gibt für Spielekonsolen Sportanleitungen. Warum nicht auch etwas ähnliches für Pilates verwenden? Von wahren Pilates Experten gibt es einen fantastischen Videokurs mit zahlreichen Videos. Dort wird gerade auch Anfängern Schritt für Schritt und ganz einfach erklärt, wie man die Übungen ausführt, damit man nichts mehr falsch machen kann.  Du bekommst bei diesem Onlinekurs:

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  • Videos von verschiedenen Bereichen wie Pilates, aber auch Yoga und mehr.
  • Die Übungsvideos gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Von Anfänger bis Fortgeschrittene Personen.
  • Wenn es schnell gehen muss, gibt es kurze Videos. Für eine lange Pilatesübung gibt es auch Videos mit über einer Stunde!
  • Die einzelnen Übungen werden Schritt für Schritt und ganz einfach erklärt.
  • Ganz wichtig: Barre Workout – überall anwendbar für einen straffen Körper

Die Experten machen auch Videos für Pilates-Trainer, die zur Inspiration und zur Verbesserung der eigenen Leistung da sind. Das heißt, du lernst von richtig guten Leuten, die sogar andere Trainer ausbilden.

Wenn du Pilates machen möchtest, dann kann ich dir diesen Onlinekurs nur wärmsten Empfehlen. Das beste ist: Der Kurs ist für die 24 Stunden und 7 Tage die Woche immer für dich verfügbar.

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