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Proteinhaltige Lebensmittel

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Proteinhaltige Lebensmittel sind gerade zum Abnehmen sehr zu empfehlen und auch sehr beliebt. Die Vorteile von Proteinhaltiger Ernährung liegt klar auf der Hand. Man baut kein Fett auf und sie machen lange satt. 

Speziell zum Abnehmen oder zu einer Diät werden diese Lebensmittel verstärkt empfohlen. Proteine sind Eiweiße und für den Muskelaufbau und für die Gesundheit sehr wichtig. Sie haben unter anderem die Aufgabe, Fette über das Blut zu transportieren und stärken damit die Abwehrkräfte des Körpers. Mehr Informationen zu Proteine

Proteinhaltige Lebensmittel beim Abnehmen

Proteinhaltige Lebensmittel sind gerade für das Abnehmen von größter Bedeutung, da sie den Muskelaufbau fördern und den Abbau der Muskeln behindern. Sie sind nämlich sehr wichtig zum Abnehmen, da sie einen höheren Energieverbrauch haben – auch im Stillstand.

Ein Mensch mit einem hohen Anteil an Muskelmasse nimmt daher leichter ab, als eine kleine schwächliche Person. Muskeln sind der Fettverbrennungsmotor für den menschlichen Körper. Bei einer Diät ist es aus diesem Grund wichtig, dass keine Muskelmasse verloren wird. Proteinhaltige Lebensmittel können den Abbau verhindern. Sogar noch mehr – sie können beim Muskelaufbau helfen, wenn man das Abnehmen mit ein klein wenig Sport verbindet. Dadurch kann man noch leichter Kalorien im Alltag verbrennen.


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Proteinhaltige LebensmittelDiese Lebensmittel enthalten Eiweiß

Um dir das Abnehmen mit proteinhaltige Lebensmittel zu vereinfachen haben wir eine Liste erstellt, mit vielen Nahrungsmitteln mit einem hohen Gehalt an Eiweiß. In dieser Liste findest du fein säuberlich die Lebensmittel nach ihrem Eiweißgehalt sortiert.

Liste: Eiweißhaltige Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Diese Liste mit den proteinhaltige Lebensmittel kannst du kostenlos herunterladen und nutzen.

Der Fokus dieser Liste liegt auf dem einsparen von Kohlenhydraten, denn diese kleine Energieträger sind beim Abnehmen eher kontraproduktiv.

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