Home / Schnell abnehmen Tipps / Schnell abnehmen, aber gesund

Schnell abnehmen, aber gesund

Werbung

Werbung

Schnell abnehmen, aber gesund, funktioniert. Es gibt einig Methoden und Möglichkeiten, die dabei helfen schnell abnehmen zu können. Ich stelle dir in diesem Artikel vor, was du tun kannst, um schnell und gesund abnehmen zu können.

Schnell abnehmen, aber gesund mit Fasten

Ja, du liest richtig! Fasten ist gesund, warum sollte es denn sonst Heilfasten geben, wenn es ungesund wäre? Durch Fasten kann man abnehmen und der Körper kann dabei gut entschlacken Wichtig ist beim Fasten viel trinken. Gerade die ersten drei Tage sind in der Regel sehr anstrengend. Danach wird es mit dem Fasten immer einfacher. Fasten kann man sehr lange. Die meisten Menschen fasten in der Regel zwischen 5 und  Tage.

Schnell abnehmen, aber gesund

 

Frühstücken

Wenn man schnell abnehmen will und auch noch gesund, dann sollte man auf das Frühstück nicht verzichten. Am besten beginnt man beim Frühstück mit Obst. Obst lässt sich gut und schnell verdauen. Auch Eiweißhaltiges Frühstück eignet sich sehr gut zum schnell Abnehmen und gesundes Abnehmen.

Zwischenmahlzeiten

Die kleinen schnellen Snacks sollte man komplett verzichten. Man nimmt so sehr schnell sehr viele Kalorien auf, die wieder das Abnehmen zunichte machen können. Wenn Zwischenmahlzeiten, dann in Form von Obst oder Gemüse.

Sport beim Abnehmen

Reduxan
Werbung

Wer schnell abnehmen, aber  gesund will, sollte generell darüber nachdenken, ob man Sport machen möchte. Der Sport hilft sehr gut dabei, den Stoffwechsel anzuheizen. Dieses Anheizen des Stoffwechsel kann dazu führen, dass man noch mehr Fett verbrennen kann. Zudem braucht man ja bei Sport viel Energie, welches das Fett zum Schmelzen bringen kann. Doch Vorsicht, mit Sport alleine nimmt man in der Regel nicht ab, bzw. nicht schnell. Du musst schon auch deine Ernährung und deine Lebensgewohnheiten dazu umstellen.

In einem Kilogramm Körperfett sind ca. 7000 Kalorien gespeichert. Du musst also 7000 Kalorien mehr verbrennen (Linktipp: Wie viele Kalorien muss ich verbrennen um 1Kg abzunehmen?) als du aufnimmst. Wenn du deine Ernährung nicht umstellst, kann das unter Umständen durch Sport sehr schwierig werden, falls du sonst nichts ändern willst.

Abendessen

Für ein geeignetes Abendessen habe ich dir bereits einen interessanten Artikel geschrieben. Hier zum Artikel Abendessen zum Abnehmen.

Abnehmprodukte

Eventuell könntest du auch über Abnehmprodukte nachdenken. Es gibt einige gute Produkte, die dir beim Abnehmen helfen können. Die Produkte sind alle keine Wundermittel, jedoch können die Produkte dabei helfen, schneller abnehmen zu können. Gerne gekaufte Produkte sind zum Beispiel:

SlimSticks
Werbung

Schau auch das an

Kaffee beim Abnehmen

Kaffee beim Abnehmen trinken

Kaffee ist des Deutschen Lieblingsgetränk. Pro Sekunde wird von dem schwarzen Gebräu in Deutschland ca. …

2 Kommentare

  1. Hallo,
    vielen Dank für ihren Beitrag. Der Text erklärt
    wirklich kurz und knapp was zu beachten ist beim Abnehmen.
    Es würde mich freuen, wenn sie auch mal bei mir Vorbei schauen
    würden.

  2. Danke für den tollen Artikel

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Durch das Fortsetzen der Benutzung dieser Seite, stimmst du der Benutzung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen", um Ihnen das beste Surferlebnis möglich zu geben. Wenn Sie diese Website ohne Änderung Ihrer Cookie-Einstellungen zu verwenden fortzufahren, oder klicken Sie auf "Akzeptieren" unten, dann erklären Sie sich mit diesen.

Schließen