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Schnell abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

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Schnell abnehmen und dauerhaft schlank bleiben, ohne Jojo-Effekt, ist nicht so schwer wie man denkt. In diesem Artikel erfährst du, welche kleinen Feinheiten du beachten solltest, wenn du ohne Jojo-Effekt schnell und dauerhaft abnehmen möchtest.

Schnell abnehmen

Schnell abnehmen ist durchaus möglich und gar nicht so schwer. Du musst nur ein paar wenige Dinge beachten, wie z. B. die Ernährung. Empfehlenswert ist eine Ballaststoffreiche Ernährung.

Weiterhin ist es wichtig sehr viel Wasser zu trinken. Manchmal kann es sein, dass man schneller abnehmen kann wenn man etwas mehr trinkt. Kalorienhaltige Getränke solltest du allerdings vermeiden. Am Besten nur Wasser und vielleicht etwas Kaffee (ohne Zucker). Wenn du stilles Wasser trinkst, kannst du leichter mehr trinken.

Schnell abnehmen und dauerhaft schlank bleibenAbnehmprodukte können beim Abnehmen unterstützend wirken, um schneller abnehmen zu können. Bei einigen Abnehmprodukten gibt es Erfahrungsberichte darüber, dass man die Produkte eingekommen hat und ohne eine Ernährungsveränderung die Kilos nur so zu purzelten. Die Wirkung ist aber von Mensch zu Mensch verschieden und muss man daher einfach selbst testen. Als Unterstützung sind die viele Produkte aber zu empfehlen, da man damit schneller abnehmen kann.

Hier einige interessante Artikel, um schnell abnehmen und dauerhaft schlank bleiben zu können:

Schnell abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

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Wichtig ist es, wenn du schnell abnehmen und dauerhaft schlank bleiben willst, dass du nach dem Erreichen deines Wunschgewichtes deine Ernährung etwas umstellst. In der Regel wirst du, wenn du – je nachdem, welche Diät du gemacht hast – ein wenig zu nimmst. Das ist völlig normal. Am Besten ist es, wenn du deine Diät nicht sofort abbrichst, sondern langsam „auslaufen“ lässt. Damit meine ich, dass du nicht sofort abbrichst, sondern langsam Schritt für Schritt die Diät zu einer normalen Ernährung wieder zurück gehst.

Idealerweise gehst du nicht ganz zurück, zu deiner bisherigen Ernährung. Die Ernährung sollte schon etwas anders sein als Früher. Der Grund ist ganz einfach; wenn du dich so ernährst und dich so verhältst wie früher, als du stetig zugenommen hast, dann wirst du auch wieder zunehmen. Wenn du also schnell abnehmen und dauerhaft schlank bleiben willst, dann solltest du langfristig deine Ernährung ändern. Evtl. bietet es sich auch an, regelmäßig Sport zu treiben.

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