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Wie am besten abnehmen?

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Diese Frage beschäftigt viele Abnehmwillige, denn ohne die richtige Strategie, läuft man planlos der Gefahr, dass man weder abnimmt, noch sonderlich Spaß damit hat. In diesem Artikel geht es darum, dir eine kleine Hilfstellung zu geben, zu der Frage „Wie am besten abnehmen“.

Wie am besten Abnehmen – Überblick

Wie am besten AbnehmenHierzu haben wir vier Kategorien erstellt. Diese Stellen wir dir der Reihenfolge nach vor, welche auch genau so abgearbeitet werden sollten. Du kannst dir somit einen kleinen und schnellen Überblick verschaffen. Diese Elemente sind unserer Erfahrung nach beim Abnehmen besonders wichtig und helfen dir langfristig auch schlank zu bleiben.

Motivation beim Abnehmen

Die Motivation ist da A und O. Sie hilft dir zum Einen die Diät durchzuhalten zum Zweiten wirst du weniger Frust und mehr Klarheit haben, wohing die Reise mit deinem Körper gehen soll. Oder anders ausgedrückt, wie dein Körper aussehen soll und was du dir in Zukunft erhoffst.

Das Denken spielt hierbei eine große Rolle. Viele Menschen schauen beim Abnehmen immer nur gedanklich darauf, was sie verpassen, welchen Gaumenschaus sie nicht verzehren wollen. Diese Denkweise ist falsch und führt zu Frust und Ärger. Konzentriere dich beim Abnehmen immer nur auf dein Ziel. Wie du aussehen willst, wie du dich fühlen wirst. Haben nur dein Ziel im Auge und lasse alles andere emotional los. Dies ist eines der wichtigsten Schritte bei der Frage „Wie am besten abnehmen?“.

Ausführlicher Artikel: Motivation zum Abnehmen

Ernährungsplan zum Abnehmen


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Wie am besten Abnehmen? – Natürlich mit einem ausgeklügelten Ernährungsplan. In erster Linie solltest du dir klar machen, dass du die Ernährung langfristig umstellen musst. Dies kannst du lernen und nach einiger Zeit wird es dir leicht fallen. Es bringt nichts, wenn du nur kurzzeitig deine Ernährung isst und nach ein paar Wochen wieder in den alten Trott fällst. Du kannst nicht schlank sein und so essen, dass du Körperfett aufbaust. Wenn du nicht bereit bist langfristig eine Änderung durchzuziehen, wirst du immer Gewichtsprobleme haben. Für einen schlanken Körper ist es notwendig, diesen Preis dafür zu zahlen. Wobei die meisten Menschen später die neue Ernährung bevorzugen.

Eine kleine „Überraschung“ habe ich trotzdem für dich. Die Ernährung macht beim Abnehmen schon 80 % des Erfolges aus. Wahnsinn, oder? Wie du daran erkennst, wirst du aber auch nicht um eine Ernährungsumstellung herum kommen.

Um die Frage „Wie am besten Abnehmen“ mit einem Satz zu beantworten: Stelle deine Ernährung um.

In der Kategorie Ernährung findest du zahlreiche Tipps dazu.

Sport und Bewegung

Sport und Bewegung können einen Turbo beim Abnehmen bewirken. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und es werden mehr Kalorien verbrannt. Wenn du Muskeln aufbaust wird nicht nur dein Körper definiert – deine Muskeln brauchen auch mehr Energie, sodass dein Grundumsatz an Kalorien steigt, auch wenn du nichts tust. Sport ist allerdings nicht zwingend notwendig – aber es hilft schon sehr.

Kategorie: Schnell Abnehmen mit Sport

Abnehmprodukte als Unterstützung


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Unterstützend können Abnehmprodukte wirken. Aber Achtung, sie wirken unterstützend und sind in der Regel nicht als alleiniges Mittel zu gebrauchen. Ohne dein Zutun wirst du auch mit diesen Produkten nicht viel Erfolg haben.

Wichtig dabei ist es, das Richtige Abnehmprodukt für deine Bedürfnisse zu finden. Es gibt viele Produkte mit verschiedener Wirkung. Setzt du ein Produkt falsch ein – wirst du keinen Erfolg spüren.

Die verschiedene Produkte:

  • Appetitzügler: Zügelt deinen Appetit, hält satt und dadurch nimmst du weniger Kalorien auf. Siehe Slimsticks
  • Kohlenhydrate-Blocker: Nimmt die gegessenen Kohlenhydrate auf, damit sie vom Körper nicht verarbeitet werden können. Siehe Garcinia Cambogia
  • Fett-Blocker: Bindet aufgenommenes Fett, sodass es vom Körper nicht zu Energie umgewandelt werden kann. Siehe Chitosan
  • Stoffwechsel antreiben: Verbesserung des Stoffwechsels – dadurch kann man besser abnehmen: Siehe Stoffwechselkur

Artikelempfehlung: Abnehmprodukte die wirklich helfen

Fazit

Mit diesen Tipps kann man sehr gut abnehmen. Wichtig dabei ist etwas Durchhaltevermögen, damit man die Umstellung problemlos schafft. Dazu ist die Motivation entscheidend. Die Ernährung macht den größten Erfolg aus und man sollte sie langfristig umstellen. Sport und Bewegung ist gut für den Muskelaufbau und den Stoffwechsel und Abnehmprodukte können noch besser helfen, wenn man sie gezielt einsetzt. Die Frage „Wie am besten abnehmen“ ist also schnell und Pauschal nicht beantwortet. Das Zusammenspiel von diesen Punkten bringt den besten Erfolg.

Tipp: Das schlanke Abnehm-System


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