schnellabnehmen24.info So wirst du dein Gewicht schnell los Artikel Empfehlung
Weihnachten und Silvester sind vorbei. Zu Weihnachten sündigen viele Menschen und achten weniger auf die Figur. Auch kommt der Sport und die Bewegung häufig zu kurz, denn die Besuche zwischen Weihnachten und Neujahr sind für viele Menschen sehr stressig. Mit dem neuen Jahr möchten viele endlich die Pfunde loswerden, welche zu viel auf den Rippen sind.
Die Kombination um schnell den Winterspeck loszuwerden
Um den Winterspeck schnell loswerden zu können, ist es wichtig, dass man etwas Disziplin hat und eine Strategie hat, welche es ermöglich mehr Kalorien zu verbrennen. Hierzu gehören vier wichtige Bereiche dazu, welche jeweils weiter in die Tiefe gehen.
- Motivation
- Ernährung
- Sport
- Nahrungsergänzungsmittel
Die Kombination aus diesen Bereichen ermöglicht es, schneller abnehmen zu können, damit man wieder die Figur erreicht, welche man erreichen möchte.
Motivation
Die Motivation ist beim Abnehmen sehr wichtig. Sie sorgt dafür, dass man länger am Ball bleibt und auch weiter macht, wenn es schwierig wird. Dadurch bleibt man stärker, wenn man seine Gewohnheiten ändert und bleibt der neuen Lebensweise treu.
Ist man nicht motiviert, kommen die „schwachen Momente“ schneller und häufiger. Unmotivierte Menschen brechen eine Diät viel schneller ab. Nähere Informationen zur Motivation.
Ernährung
Das wichtigste ist die Ernährung. Ohne eine Umstellung der Ernährung ist es in vielen Fällen sehr schwer abzunehmen. Wichtig ist es bei der Ernährung, dass man weniger Kohlenhydrate zu sich nimmt. Als Alternative sollten mehr Ballaststoffe und eiweißhaltige Lebensmittel auf den Tisch kommen. Besonders abends sollte man auf Kohlenhydrate verzichten.
Sport
Zum Abnehmen ist Sport nicht unbedingt erforderlich. Wer schneller abnehmen möchte, wird beim Sport mehr Kalorien verbrennen. Es braucht nur wenige Minuten pro Tag, um einen guten Effekt erzielen – zum Beispiel mit den Kettlebells. Auch ein regelmäßiger und zügiger Spaziergang kann den Stoffwechsel ankurbeln und dadurch für einen höheren Kalorienverbrauch sorgen.
Nahrungsergänzungsmittel
Wenn man schnell abnehmen möchte, sind Nahrungsergänzungsmittel – oder Abnehmpillen (wie sie so häufig genannt werden) – eine sehr gute Hilfe. Diese Mittelchen können das Abnehmen stark beschleunigen. Die Pillen können verschiedene Wirkungen haben. Sie können dafür sorgen, dass der Körper automatisch mehr Energie verbrennt und man dadurch schneller abnehmen kann. Abnehmwillige erfreuen sich vor allem an Produkten, welche das Hungergefühl in den Griff bekommen und sie dadurch weniger Kalorien aufnehmen. Hierzu sollte man jedoch zu einem guten und hochwertigen Mittel greifen, damit eine gute Wirkung erzielt werden kann.
