Tag Archive: Bauch – Beine – Po

Sehr häufig kann man in verschiedenen Zeitschriften und im Internet über die Bikinifigur lesen. Die interpretation für eine Bikinifigur ist individuell. Jeder versteht etwas anderes darunter und hat andere Ziele. Es gibt für eine Bikinifigur keine genauen Richtlinien.

Möchtest du am Bauch abnehmen und du weist nicht wie genau? Die Schwierigkeit ist es, dass wir selbst nicht entscheiden können, wo wir abnehmen. Der Körper nimmt ab, wie es ihm passt. Um trotzdem den Bauch schlanker zu bekommen, solltest du einiges beachten. Darum geht es in diesem Artikel. Bauch, …

Du möchtest einen flachen Bauch und brauchst tolle Übungen dazu? Die folgenden Übungen helfen dir, einen flachen und knackigen Bauch zu bekommen. Führe die Übungen am Besten jeden zweiten Tag durch. Nach etwa 3 Wochen wirst du deinen Unterschied bemerken. Nun aber zu den Übungen:

Übung Nr. 1: Flacher Bauch mit Curl up´s

Die Curl up Übung funktioniert ganz einfach. Du legst dich mit dem Rücken auf eine Matte, sodass dein Kopf und dein Bauch nach oben zeigt.

Möchtest du Bauchfett verlieren? Das Bachfett sieht natürlich optisch nicht so schön aus und möchte man in der Regel immer schnell als Erstes verlieren. Allerdings ist das manchmal nicht ganz so einfach, denn man kann selbst nicht entscheiden, wo man abnimmt. Aus diesem Grund ist es wichtig, selbst etwas dafür zu tun, damit man es schafft, am Bauch abzunehmen.

Am Oberschenkel abnehmen ist gar nicht so schwer. Allerdings brauchst du schon eine Strategie dazu, sonst wird das nichts. Um gezielt am Oberschenkel abnehmen zu können, solltest du vorab einiges dazu lernen, damit du Erfolg dabei haben wirst. Was dazu nötig ist und wie du es schaffst ganz gezielt am Oberschenkel abzunehmen, darüber sprechen wir jetzt.