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Tag Archive: Bauch – Beine – Po

Flacher Bauch Übungen

Flacher Bauch Übungen

Du möchtest einen flachen Bauch und brauchst tolle Übungen dazu? Die folgenden Übungen helfen dir, einen flachen und knackigen Bauch zu bekommen. Führe die Übungen am Besten jeden zweiten Tag durch. Nach etwa 3 Wochen wirst du deinen Unterschied bemerken. Nun aber zu den Übungen:

Übung Nr. 1: Flacher Bauch mit Curl up´s

Die Curl up Übung funktioniert ganz einfach. Du legst dich mit dem Rücken auf eine Matte, sodass dein Kopf und dein Bauch nach oben zeigt.

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Bauchfett verlieren

Bauchfett verlieren

Möchtest du Bauchfett verlieren? Das Bachfett sieht natürlich optisch nicht so schön aus und möchte man in der Regel immer schnell als Erstes verlieren. Allerdings ist das manchmal nicht ganz so einfach, denn man kann selbst nicht entscheiden, wo man abnimmt. Aus diesem Grund ist es wichtig, selbst etwas dafür zu tun, damit man es schafft, am Bauch abzunehmen.

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Am Oberschenkel abnehmen

Am Oberschenkel abnehmen

Am Oberschenkel abnehmen ist gar nicht so schwer. Allerdings brauchst du schon eine Strategie dazu, sonst wird das nichts. Um gezielt am Oberschenkel abnehmen zu können, solltest du vorab einiges dazu lernen, damit du Erfolg dabei haben wirst. Was dazu nötig ist und wie du es schaffst ganz gezielt am Oberschenkel abzunehmen, darüber sprechen wir jetzt.

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